怖くなった時、
どう対応したら楽になれるか
身についてる？
これが身についていないと
どんどん恐怖を強化して
恐怖から行動して
苦しい人生になっちゃうんだよね。
今朝、ふと、
昨日の自分のとある行動について
変に思われたんじゃないか
そんな恐怖が沸いた。
（朝や寝起きは
恐怖や不安が出やすいよ）
私が持つ恐怖は
ほぼ“変に思われるんじゃないか”
今までも沢山向き合ってきた。
妄想としては
それで引かれて
ひとりぼっちになる！！笑
昔はこれを本気にしてたから
ひとりぼちになる！ヤバイ、ヤバイ！！
って、恐怖からそうならないように
行動してたけど、
（それすら認識してない時期もあり）
今は恐怖には騙されないヨ(#^.^#)
“今は”ってなったのは、
何度も何度もその恐怖と向き合ってきて
対応方法も身についているからなんだよね。
今の私の恐怖の捉え方はこんな感じ♪
そっかぁ～、
まだまだ自分を解放出来るんだな～！！
もっともっと本当の自分を出せるんだな～！！
怖いってことは、
今回そこが出せたんだなぁ～！！
いい感じ♡
まだ癒してあげる恐怖があるんだな～！！
そんな感じ♡
でも、感じているのは恐怖だから
怖い怖いって感じだけど、
ポイントとしては
怖い時こそ
思考を働かせない。
あんな風になってこんな風になって・・・
怖いを刺激する思考しか
うまれないからね。
そして、そのあと
“恐怖”と向き合っていくよ。
怖くなった時の適切な対応方法が
わかっているか、いないかで
ここがわかれてくるよ↓
✔思考に刺激されて
恐怖を強化するか
そして、恐怖から行動するか
✔思考を置いておいて
恐怖と向き合えるか。
恐怖を癒し、
愛されてる前提で行動できるか
あと、わたしの場合は
とにかく自分の味方でいる
っていうのは、
怖くなった時に意識してるんだよね。
“変に思われるんじゃないか”
そう怖くなっても
わたしが私の味方、
自分と常に一緒にいるようにしているよ♡
怖さに気付いているなら
あと一歩！！
怖さの扱いだけ
身に着けるとうんと♡楽になるよ！
生き苦しい、
うまくいかない人生、
悩んでいることがある
こんな時は
防衛していて
怖さに気付けていないけど
そこには怖さがあるから
気付けていけると
ずっと楽になっていけるよ♪
恐怖が沸く心のカラクリから、
恐怖の扱い方までレクチャーするよ！
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