自分を愛すること

やりたいことに

チャレンジさせてあげる

食べたいものを

食べさせてあげる

行きたいところに

連れてってあげる

休んであげる

断ってあげる

こんな愛し方もあるけど、

この愛し方が出来るのは・・・

自分をこの世界に

表現してあげる

私は愛される存在だと

信じてあげる

まずはこれが出来てから・・・。

そして、

自分を生きること

セルフイメージ・思い込みも

自分を愛することだと思う＾＾

そして、

もうひとつ大切な

自分を愛するとは・・・

過去の

未完了な自分の気持ちを

わかってあげて

認めてあげること。

この自分を愛するが大切。

これが未完了なままの合図は

日々の感情なのよね＾＾

モヤモヤ、ザワザワ、

不安、怖い、

この感情を見ないために

自分を責めて

他人を責めて

なんてこともしちゃうんだけどさ、

一旦立ち止まって見て♪

感情は

過去のあなたが

今のあなたに

わかってほしい気持ち＾＾

外側は関係ないよ★

それが出来てくると

外側の出来事・人に

感情が反応することが少なくなって

生きやすくなるよ！

インナーチャイルド

セラピーワークだね＾＾

やるかやらないか、

それだけだよね♡

３月　

無料カウンセリング

３名満席➡増席２名

HP内チャット

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mikitakamizawa@gmail.com

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メッセージお願いします

感情は人生変える鍵だよね♪

少し前のこと。

どうしても

コントロールが難しい

そんな感情に出逢った。

（まだ癒されてない

心の傷、発見！）

感情が溢れたら

コントロール不能で

特定の人に

ぶつけちゃってたの。

感情をぶつけ続ければ

その関係はいずれ崩れるよね、

ガンガンぶつけたら

壊れるよね。

これは私のやりたいことじゃない

いや、やりたくない。

私はそう思ったの。

その感情が出たら

その人にぶつける

そういう

ルーティンになっちゃってて

これをどうにか変えたいと思った。

出来事が起きて

感情が発生するまで

0.0何秒・・・

そこから思考が発生して

行動に移すまでも

そんなに時間はかからない。

例えば

出来事を目の前にして

怖くなって

（怖さは

イライラ・不安に出る人が多い。）

そして

すぐ思考が生まれるよね

嫌われたのかもしれない

おかしい人と思われている

見捨てられた

私のことなんか

どうでもいい

私は愛されない

私は必要ない

どうせ私なんか・・・

トカトカ・・・

色々な思考が生れるよね

思い込み・・・

で、怖さから

行動しちゃう

不安な人は

嫌われないように

行動する

（自分責めもはじまるし）

イライラする人は

それをぶつける。

自分責めもはじまるし。

要するに、

このルーティンを変えないと

人生変わらないわけよ。

私の場合は

怖い感情（心の傷）が

イライラで発動して

私は愛されない

私はどうでもいい人

私は大切にされない人

その思考が出て

怖さから

それを相手にぶつけてたんだよね。

じゃあ、その感情は

心の傷なわけだから

その感情を通して

自分と向き合うんだよね。

心の傷を特定する

↓

そこからの思考（思い込みを変える）

↓

行動を変える

これだけ・・・

これを数回やったら

感情が落ち着いてきて

感情が溢れて

相手にぶつけることもしなくて

よくなったって気付いた今日この頃＾＾

やるかやらないかだなって

本当に思う。

タダソレダケ・・・

私はここをひとりでは

難しかったから

今、ついてくれてるメンターに

少し助けてもらいながら取り組んだよ♪

本当に少しの取り組みで＾＾

人生が豊かに変わっていくよ♪

はじめはほんの少し

お手伝いしてもらえば

負のルーティンから抜け出せるよ＾＾

あなたはどうしたい？

どう生きたい？

じゃあそのためには

どうしたらいい？

そこを大切にね＾＾

3月

60分

無料カウンセリング

３名➡残席１

【お申込み方法】

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mikitakamizawa@gmail.com

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と、メッセージ

鎧トカ武器トカ・・・カクシテンナヨジブン

生き苦しかった頃、

幸せに生きるためには

自分らしく生きる

自分を生きる

本当の自分

ありのままの自分・・・

色々見聞きしてきた。＾＾

ホントノジブンテナンデスカ？

ココニワタシハイマスケド？（体だけな～・・・！！！）

状態の私だったけど＾＾；

でも、そこに

たどり着いてみたくてさ

ここの根性はしぶとい

一歩、一歩

その過程を歩いてきた私が

それを表現するなら

自分を取り繕っている

（本当の自分を生きないために）

鎧や武器を手放して

自分を取り戻す

自分をお天道様に差し出す

こんなイメージ！！

カクシテンナヨ、ジブン！！

占いや何かのツールで

自分の資質を知って

そうなんだで終わっても

幸せになんか生きられない

私も好きだよ～

すごいそういうの

ただ、生き苦しいとか

幸せに生きられてない人が

そこだけ知ってもねぇって

そうだね、

そういうの

冷ややかな目で見てる私＾＾；

それを元に

自分をこの世界で

表現し行動し

生きていくことが

幸せだから。

それを元に

自分を生きようと伝えてるのか

ただその部分を伝えてるのかって

その伝えてる人みれば一目瞭然

それを元に

自分を生きようって

伝えてる人が好き！！！

自分の存在を

否定して

自分を

取り繕いすぎて

なんだか自分がバラバラだ・・・

一度、自分を見失った私は

（これって自分の

芯になる部分を

見失ってる感じね）

自分を取り戻して

幸せを感じられるようになったことで

それが本当の幸せだと信じている。

この世界を生きる自分が

自分じゃなかったらね＾＾；

カウンセリングでは

どんな鎧を付けていて

どんな武器を持っているか、

を見ていく。＾＾

こんなこと

当たり前にやることでしょ？

そんなことの中に

嫌われないように

見捨てられないように

変な人と思われないように

ひとりぼっちにならないように

優越感を得るために

罪悪感を感じないように

心の傷に触れないように・・・

そんな鎧や武器が

生きることを

重く苦しくしている。

一生その鎧や武器を

身に着けて生きるもよし、

（それはそれでひとつの選択だと思う、

私は選ばないけど。

でもそれは、それを外した先の世界を

知ってるから尚更そう思うし

でも、その先を見てみたいと思って

ここまで来たよ＾＾）

鎧や武器を

身に着けなくも

大丈夫な自分になれた時

人はそれを身に着けていることを

生き苦しい、と思うんだよ＾＾

そして、

その鎧や武器を

手放して生きても

大丈夫だし

大丈夫どころか

きっとあなたが

欲しかったものが手に入るよ。

３月

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会いにきてね＾＾