“素晴らしい”あの人と正反対の自分

あなたの中には

“どんな人が素晴らしい”

という価値観を持ってる？

その価値観と正反対の自分を

私たちは責めていく。

仕事も家事も育児も完璧！！

ゴロゴロなんかしないアウトドア！！

休日は友人家族と！

SNSには友達いっぱい！

ママ友と仲良く雑談！

みんなでワイワイ♪

仕事ではいろんな人と仲良くて

みんなに慕われる存在！！

すごいな、、、

それに比べて私は、、、

って、なってない？？？

いや、ホントにね、

それと比べなくていいんだよ。

でも、比べちゃうんだよね。

そしたらさ、

人間にはこんな傾向があるって

知っておいて★！

自分が素晴らしい！すごい！

と思う人と

正反対の自分を責めやすいってこと。

私もつい、

社交的な人と自分を比べたり

そんなときがあったけど

その時は、

あぁ価値観で自分を縛ってんな～って

それで比べるの終わり！

むしろ、比べた時こそ、

自己肯定のチャンス！と思って

取り組んできたよ。

なんかさ、得体のしれない

頭の中に浮かぶ〇〇な人が素晴らしい！

なんていう価値観持ち出して

自分というたった一人の人間を

責めるなんて

マジでしなくてよくない？

何かが素晴らしとかステキ

そう思うことはいいと思うけど、

じゃあそうじゃない自分は

ダメなんだって・・・

そうじゃないし、

その“わたし”を生きてこうぜ

って感じよ。

価値観より、

今ここにいる“わたし”を

見つめて認めて。

恐怖の取り扱い方、身についてる？

怖くなった時、

どう対応したら楽になれるか

身についてる？

これが身についていないと

どんどん恐怖を強化して

恐怖から行動して

苦しい人生になっちゃうんだよね。

今朝、ふと、

昨日の自分のとある行動について

変に思われたんじゃないか

そんな恐怖が沸いた。

（朝や寝起きは

恐怖や不安が出やすいよ）

私が持つ恐怖は

ほぼ“変に思われるんじゃないか”

今までも沢山向き合ってきた。

妄想としては

それで引かれて

ひとりぼっちになる！！笑

昔はこれを本気にしてたから

ひとりぼちになる！ヤバイ、ヤバイ！！

って、恐怖からそうならないように

行動してたけど、

（それすら認識してない時期もあり）

今は恐怖には騙されないヨ(#^.^#)

“今は”ってなったのは、

何度も何度もその恐怖と向き合ってきて

対応方法も身についているからなんだよね。

今の私の恐怖の捉え方はこんな感じ♪

そっかぁ～、

まだまだ自分を解放出来るんだな～！！

もっともっと本当の自分を出せるんだな～！！

怖いってことは、

今回そこが出せたんだなぁ～！！

いい感じ♡

まだ癒してあげる恐怖があるんだな～！！

そんな感じ♡

でも、感じているのは恐怖だから

怖い怖いって感じだけど、

ポイントとしては

怖い時こそ

思考を働かせない。

あんな風になってこんな風になって・・・

怖いを刺激する思考しか

うまれないからね。

そして、そのあと

“恐怖”と向き合っていくよ。

怖くなった時の適切な対応方法が

わかっているか、いないかで

ここがわかれてくるよ↓

✔思考に刺激されて

恐怖を強化するか

そして、恐怖から行動するか

✔思考を置いておいて

恐怖と向き合えるか。

恐怖を癒し、

愛されてる前提で行動できるか

あと、わたしの場合は

とにかく自分の味方でいる

っていうのは、

怖くなった時に意識してるんだよね。

“変に思われるんじゃないか”

そう怖くなっても

わたしが私の味方、

自分と常に一緒にいるようにしているよ♡

怖さに気付いているなら

あと一歩！！

怖さの扱いだけ

身に着けるとうんと♡楽になるよ！

生き苦しい、

うまくいかない人生、

悩んでいることがある

こんな時は

防衛していて

怖さに気付けていないけど

そこには怖さがあるから

気付けていけると

ずっと楽になっていけるよ♪

恐怖が沸く心のカラクリから、

恐怖の扱い方までレクチャーするよ！

未来にお任せあれ！！

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この機会をお見逃しなくダヨ♪

何度だってインストールして

毎日どんな言葉を自分にかけてあげてるの？

わたしは愛されてる！

わたしはステキ！！

わたしはかわいい！！！

わたしは素晴らしい！！！！

１日に何度も何度も

私は自分に、

この言葉をインストールする。

特に今、私なんかダメなんだ

そう信じているわけではないけれども、

それでも人の中には

恐怖があることを知っているから

何度も何度も繰り返す。

（恐怖と向き合う時間も

毎日とるようにしてる。

そのことは

今日のインスタに投稿しようかな）

わたしは愛されてる！

わたしはステキ！！

わたしはかわいい！！！

わたしは素晴らしい！！！！

毎日インストールして

生きる日々から

愛、豊かさを受け取る。

その豊かさ満タンの自分で

ブログを発信したり

いろんな行動に出たいと思ってる(*^_^*)

この満タンに限度はないと思ってて

どんどん自分の中で

インストールして受け取って

また豊かさを循環させていく。

このインストールが

ネガティブであれば

受け取れるのは豊かさではなく

愛されていないという現実。

そして、自分責めの日々。

苦しい悩みの人生。

私は嫌われる

そんな恐怖からの行動は

周りを敵に見ることにもなり、

人間関係を悪化させたり、

人生がうまく進まなくなる。

だってさ、目の前にさ

同じ車が２台あって

一方は

自分なんか

色もカッコよくないし

走りも遅いし

ピカピカじゃないし

あっちの車に比べて

どーのこーの言ってる車と

もう一方の車は

オレの走りは自慢だぜ！

一緒にドライブしようぜ！

って言われたら

（カーズの見過ぎ笑）

後者を選んで

ドライブするよね？？？

ドライブたのしー♪てなるよね。

人生も同じ。

私なんかのどこが素晴らしいの？

何が愛されてるの？

わたしはダメなんだ

価値がない

そう強く信じてた頃のわたしは

何をひっくり返しても

そう思えなかったんだけど笑）

こういう人が素晴らしいって

思い込みすぎててさ。

過去のわたしみたいな人いるかな？？

これインストールされてないから

私は素晴らしいとか

私は愛されてるの

ファイルがないからだよ！

私はダメなんだ

価値がない

そういうファイルしかないんだよね。

そして、それを変えられるのは

周りの人！！！だよ！！！

一人でそこを変えることは難しい。

あなたって素晴らしいんだよ！

それでいいんだよ！！

愛されてるよ！！！！

あなたが信じられないことを

信じて生きている人との

時間を多くもつようにしてみて。

その人に触れていくだけで

勝手に新しいファイルが

インストールされてくよ！！

あ～自分のこと許しても

認めてもいいのかもってね♪＾＾

いくらでも方法はあるからね、

だから大丈夫

あなたがそれをつかみにいけるか

そうじゃないかだけの違いだから(*^^*)